Formation Body’up
Transformez votre approche de la minceur en 3 étapes
Le protocole Body’Up
Vous en avez assez des frustrations et des privations ? Notre formation perte de poids condensée en 12 leçons vous offre la méthode pour transformer votre relation à la nourriture et créer des habitudes minceur qui durent toute une vie.
Vous allez d’abord comprendre les fondements de la nutrition pour ne plus jamais être perdu(e) face à votre assiette. Cette connaissance essentielle vous permettra de concevoir, par vous-même, des plans de repas équilibrés qui garantissent une perte de poids efficace et sans l’effet yoyo. De plus, nous vous partageons de nombreux conseils psychologiques pour apprendre à gérer la sensation de faim et les envies soudaines. Enfin, pour une mise en application immédiate, un plan alimentaire type de 7 jours est compris pour vous guider pas à pas.
Les résultats seront visibles et ressentis après seulement quelques semaines : non seulement vous constaterez une perte de poids stable et durable, mais vous bénéficierez également d’une amélioration de votre énergie et de votre vitalité.
Le programme de la formation perte de poids
Chaque module est conçu pour vous apporter une connaissance fondamentale et des outils pratiques, vous guidant vers une perte de poids efficace, sans frustration ni effet yoyo.
Module 1 : comprendre la satiété et contrôler son appétit
Plongez au cœur des mécanismes de la satiété : émotionnelle, physique et environnementale. Ce module décrypte les signaux internes de votre corps pour vous apprendre à manger en pleine conscience. Le résultat ? Vous apprendrez à écouter votre appétit et à appliquer des stratégies concrètes pour gérer les fringales et les petits creux, sans effort ni privation.
Module 2 : les fondations d’une nutrition équilibrée
Maîtrisez les super-ingrédients de votre assiette : protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux. Ce module vous donne les clés pour comprendre ce qui est vital pour votre organisme. Vous saurez exactement comment combiner les aliments pour optimiser le bon fonctionnement de votre corps et faciliter la perte de poids au quotidien.
Module 3 : le rythme chronobiologique
Découvrez le super-pouvoir de votre corps : l’horloge interne ! Ce module révèle comment votre rythme influence votre digestion, votre métabolisme et votre niveau d’énergie. Apprenez à aligner vos repas et vos habitudes sur votre horloge biologique pour optimiser votre énergie, améliorer votre humeur et booster l’efficacité de votre organisme 24/7.
Module 4 : les besoins du corps
Ce module explore les trois piliers du bien-être : manger sainement, bouger intelligemment et adopter un mode de vie équilibré. Nous verrons comment maintenir l’équilibre parfait pour votre santé. Nous aborderons également l’importance des énergies vibratoires et de leurs pouvoirs sur votre état général. Préparez-vous à devenir la meilleure version de vous-même en harmonisant votre corps et votre esprit.
Module 5 : activer le déstockage des graisses
Je vous dévoile ma méthode infaillible pour dire définitivement adieu aux kilos superflus. Que l’origine de vos difficultés soit hormonale (résistance à l’insuline) ou liée à un déséquilibre alimentaire, ce module vous donne les clés pour réactiver votre métabolisme. Vous apprendrez les stratégies de pro pour sculpter votre corps en boostant le processus de déstockage de manière naturelle et durable.
Module 6 : le plan d’action
Nous passons au vif du sujet : la mise en pratique. Ce module vous apprend concrètement à composer vos repas en fonction des heures de la journée pour maximiser votre énergie et votre destockage. Je vous donne des idées de repas simples et efficaces pour vous guider dans la composition de vos assiettes sans jamais manquer d’inspiration !
Module 7 : le mindset à adopter
Ce module est la clé de la réussite à long terme. Nous allons décortiquer le mindset à adopter pour cultiver la discipline et la motivation. Apprenez les techniques d’organisation en cuisine et les astuces matérielles pour vous simplifier la vie. Vous allez pouvoir passer à l’action immédiatement, en vous préparant à incarner la personne que vous rêvez d’être.
Qui est Sara Luna, la créatrice de cette formation minceur ?
Je m’appelle Sara Luna, je suis nutritionniste agréée ASCA à Carouge, en Suisse. Chaque jour, j’accompagne des personnes qui, comme vous peut-être, souhaitent reprendre en main leur alimentation pour engager une perte de poids.
Lors de mes consultations, on me dit souvent : “Sara, j’ai fait des régimes restrictifs mais ça n’a pas fonctionné, pourquoi ?”
La vérité, c’est que les régimes capotent souvent parce qu’ils se focalisent sur les petits bobos sans jamais s’attaquer à la vraie cause du malaise. Ils te dictent quoi manger, quand et comment, mais te disent rarement le pourquoi derrière tout ça.
Être en forme, c’est pas juste une histoire de calories ingérées et brûlées. C’est un mélange subtil entre le corps, la tête et le cœur. Les régimes zappent complètement tes émotions, tes habitudes bien ancrées, tes croyances, tes besoins sans parler de tout ce qui t’entoure et qui te pousse à craquer pour un burger.
Et le pire ? Ces régimes te font entrer dans un cercle vicieux de privation qui te mène droit vers l’envie irrépressible de tout engloutir sur ton passage. C’est le début d’une relation toxique avec la bouffe, où c’est tout ou rien, et spoiler alert : ça finit par plomber tous tes efforts.
Cette formation minceur est le condensé de mon expertise et de ma méthode de travail éprouvée en consultation. J’ai vu d’innombrables fois l’alimentation transformer la vie de mes patients. En privilégiant le bien-être à la restriction, ma méthode vous permet de sortir définitivement de l’effet yoyo et de changer votre relation avec la nourriture pour de bon.
Alors, prêt à laisser tomber les régimes foireux et à accueillir un futur où tu te sens bien, body et âme ?
FAQ
Cette formation minceur est-elle adaptée pour tous ?
Oui ! Cette formation a été conçue pour s’adapter à tous les profils et à toutes les étapes de la vie car elle se concentre sur les fondamentaux de la nutrition équilibrée. En clair, que vous soyez débutant en nutrition ou que vous ayez déjà tout essayé, je vous apporte l’autonomie et les connaissances nécessaires pour un changement stable et durable, centré sur le bien-être et non la frustration.
Quand est-ce que je verrai les premiers résultats ?
Cela varie selon ton engagement. Cependant, en commençant la formation Body’Up aujourd’hui même et en mettant en pratique scrupuleusement les recommandations fournies, tu pourras observer tes premiers progrès d’ici deux semaines !
Body’Up est un programme découpé en 7 modules au format vidéo durant lesquels je te filme mon écran et te partage tout le savoir dont tu as besoin. La formation peut être suivie sur ordinateur, une tablette ou même un téléphone.
Les modules sont débloqués dès l’achat pour permettre à ceux qui veulent vraiment avancer de le faire le plus rapidement possible.
Peut-on payer en plusieurs fois ?
Oui ! Tu peux aujourd’hui rejoindre cette formation perte de poids en optant pour le paiement en 2x sans frais (39,50E/mois pendant 2 mois).
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Comment se structure ma formation pour maigrir ?